每100克橙子裏面含有的維生素C是33毫克,一個橙子的大小大概是100-300克,通過吃一個橙子我們所獲取的維生素C的含量最多爲33-99毫克。
也就是說,吃一個大橙子基本上就可以滿足人體需要了;一個小橙子中含的維生素C是不夠的。
在日常生活中建議大家多吃一些橙子,來補充身體內的維生素c。
免责声明:本网所有内容均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系